DAVE GAMBA, IL PERSONAL TRAINER ONLINE N.1 IN ITALIA - Corriere della Sera

Allenati con Dave
e rivoluziona il tuo Fisico
in 15 minuti al giorno

Allenati dove e quando vuoi con Dave, il tuo Personal Trainer a portata di tasca

BodyMastery 1% è la strada più breve rapida e guidata per cambiare corpo. Non potrai trovare niente di più semplice e guidato che qui.

Se sei una persona con tanti impegni e poco tempo libero, ti capisco benissimo. Credimi.

Cose da fare, lavoro, obiettivi, rapporti, famiglia, amici, progetti da portare avanti...

Se hai una vita così ricca è fantastico. Ma spesso in questa situazione l'asetto che tendiamo a trascurare è il nostro Corpo. E' questa è la mossa più stupida che possiamo fare:


Non investire nel nostro Corpo. Salute. Energia.

Se ci pensi, tutte le cose puoi fare ora, e che puoi goderti, esistono tutte grazie al tuo corpo e alla tua energia.

Non possiamo andare in giro, progettare, divertirci, andare in giro senza un corpo sano.


E quando stiamo male, anche con una semplice influenza, ce ne accorgiamo.

Chi ha avuto malattie e problemi fisici anche più gravi, conosce benissimo il valore che da al proprio corpo quando si sta bene.

E' inestimabile.

"Prenditi cura del tuo Corpo. E' lunico posto in cui vivrai tutta la vita"

Jim Rohn.

E non solo.

Il nostro fisico rapprensenta anche l'immagine che abbiamo e diamo di noi.

C'è una ragione psicologica se ogni persona in fondo desidera vedersi meglio. Perchè l'immagine che presentiamo di noi, qualsiasi essa sia, influenza la nostra sicurezza, e in defnitiva il nostro atteggiamwnto.

Non si tratta di essere "perfetti" come vogliono indurci le copertine dei giornali. Dsi tratta di stare bene e sentirci a nostro agio con noi stessi.

Questa è la sensazione più bella del mondo, fondamentale da sviluppare.

Quindi in definitiva, questo è percorso per dentro e per fuori.

Ed è giusto che sia così.

ORA

anche se capisci il Valore che ha il corpo in cui vivi, non tutti possono avere 2 ore per allenarsi al giorno.

Questo è il motivo per cui negli anni ho sviluppato un sistema (per me stesso inizialmente) che permettesse di raggiugnere un fisico straordinario, concentrando gli stimoli nel minor tempo possibile.

Amo allenarmi. Amo migliorare continuamente. Ma nemmeno io sempre tutto il tempo che vorrei. Allenarmi in modo breve e intenso ha cambiato la mia vita.

E ha cambiato la vita di ogni singolo cliente che ho allenato con questo sistema in questi 10 anni.

Ora dopo oltre 10 anni di esperienza, ho messo tutto insieme in una sola guida.

Questa guida è Bodymastery 1%

Allenamenti brevi, progressivi, guidati e dritti al punto:

Perdere solo massa grassa e guadagnare massa magra.

E anche più di questo. Farlo nel modo più semplice e divertente possibile. Questo è il segreto per diventare costanti e non mollare.

Mentre gli altri ti danno un programma generale in mano e ti dicono "seguilo", qui sei guidato/a passo per passo, giorno per giorno, settimana per settimana, con video, esercizi, spiegazioni dei dettagli.

Non dovrai pensare a niente, solo seguire gli step.

Ogni Domenica sbloccherai la nuova settimana di allenamenti. E non solo.

Sboccherai anche gli esercizi di Mindset, per allenare mente e determinazione, oltre ai muscoli.

Sbloccherai le mie Abitudini Alimentari personali, che mi hanno permesso di scoòire il mio fisico in questi anni senza stress, da inserire solo una alla volta.

Ogni giorno riceverai il Daily Reminder, ovvero un messaggino che ti manterrà focalizzato sul tuo obiettivo con le cose da fare oggi.

Passerai dall'essere una persona che "ci provava", al pensare, vederti e avere la sicurezza di un atleta.

Dopo un mese vedrai già immediatamente la differenza sotto i tuoi occhi.

Dopo il secondo/terzo mese il cambiamento si farà serio, lagente ti chiederà cosa stai facendo.

Dopo 6 mesi non sarai nello stesso fisico in cui sei oggi.

Tra un anno non crederai alla trasformazione che hai fatto, e come è cambiato in meglio il tuo stile di vita senza nemmeno percepirne lo sforzo.

Perchè se hai un corpo, sei già un atleta.

Allenati breve e ovunque, con me

Stai per entrare a BodyMastery 1%.
Immagina di avere sempre con te un Personal Trainer che ti guida... nella tua tasca.
All'interno di BodyMastery 1% troverai un percorso di trasformazione guidato passo-per-passo, per avere la certezza di fare sempre la prossima mossa più efficace. Potrai seguire gli allenamenti e le i video esercizi dove e quando vorrai.

1%
Il minimo sforzo
Il massimo risultato

Desidero sia chiara una cosa prima di inziare:

il mio intento personale qui è renderti indipendente.


Insegnarti ogni cosa, in modo che tu non abbia più bisogno di me, nè di nessun altro e nessun altro programma.

Naturalmente questo richiede un pò di tempo insieme perchè io possa trasmetterti tutto.

Ma ti prometto che lo farò sempre con gli strumenti più rapidi e ottimizzati, perchè il nostro tempo è il bene più prezioso insieme alla nostra salute.


Ogni cosa dentro BodyMastery1%, dalle schede di allenamento alle abitudini alimentari agli esercizi di mindset, è improntata sul mio stile breve ed efficace.

Quello che ricerco in ogni gesto è l'esecuzione del minimo sforzo per raggiungere il massimo risultato.
O l'1% come lo chiamo io.

Ti aiuterà a ottenere finalmente la forma fisica che aspetti da tempo, ma non solo. Raggiungerai gradualmente il tuo vero benessere, di forza vitalità serenità e sicurezza in se stessi.

❌ BodyMastery1% non è per te se

✋ pensi di conoscere già tutto perchè segui i vecchi precetti classici d'allenamento e nutrizione, con ristrezioni caloriche e allenamenti a sfinirsi

✋ non ritieni il tuo Corpo e la tua salute una priorità ASSOLUTA, e pensi ci siano cose più importanti in cui investire

✋ prendi un programma e poi fai di testa tua invece che seguire il percorso guidato

✋ sei gia molto molto avanzato nel fitness ed esperto del settore (arriveranno futuri programmi per loro)

✅ BodyMastery1% fa per te se

👉 sei in sovrappeso da tempo e non riesci a sbloccarti

👉 se ti vedi molle o debole o troppo fine, e desideri finalmente tonicità e forza

👉 se le hai provate tutte e torni sempre al punto di partenza (yo-yo)

👉 se senti il bisogno di una guida di cui fidarsi passo-per-passo, e non dover pensare più niente


👉 se vuoi rivoluzionare e rimodellare il tuo Corpo, dentro e fuori e tornare a piacerti veramente

👉 se vuoi un sistema definitivo, un nuovo lifestyle perchè capisci il valore che hai

TESTIMONIANZE

Cosa dice chi ha provato BodyMastery 1%

Ecco cosa troverai in BodyMastery1%

TRAINING

Nuovi Allenamenti

Unisciti a me ogni giorno per un allenamento breve e intenso. I miei allenamenti sono adatti a tutti i livelli di fitness e progettati per ottenere risultati rapidamente.

Qualunque posto, qualsiasi momento

Tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo cell, tablet o computer per accedere a BodyMastery1%. Gli allenamenti sono progettati per essere eseguiti a casa, in palestra, al parco... ovunque!

CIBO

Ricette sane... saporite!

Accesso a ricette salutari settimanali dal nostro team. Mangiare per il risultato NON significa mangiare cibi tristi o complicato. Al contrario, prova le ricette fit più deliziose.

Semplice

Se hai poco tempo come molti di noi, non vuoi sempre passare ore in cucina a preparare. Le nostre ricette sono semplici e gustose, quindi puoi avere un'opzione salutare pronta da usare in qualsiasi momento.

MINDSET

Settare la mente

Quello che pensi e metti nella tua mente è importante quanto quello che metti nel tuo corpo. Sono qui per aiutarti a ridurre lo stress, imparar a concentrarti a comando e rimanere sempre motivati.

Sentirsi Bene

So per certo che se porti la testa nel giusto posto, il tuo corpo seguirà spontaneamente. E il benessere totale è il vero scopo finale di ogni viaggio.

I benefici del metodo 1%

😎
Rimodella la forma

Migliorerà il tuo aspetto radicalmente, per piacere a te e agli altri.

☀️
Aumenta la Vitalità

Rigenera le tue energie e ti fa sentire al massimo per vivere ogni al massimo!

🔵
Riduce lo stress

Sfoga e canalizza le tue energie verso il benessere invece che nella confusione

💪
Aumenta la tua forza

Il dettaglio che tutti dimenticano, ma che il nostro Corpo davvero desidera.

🎯
Incrementa la determinazione

La pratica quotidiana dell'1% crea automaticamente una nuova forza mentale.

😌
Vivi con soddisfazione

Porta non solo il piacere di vedersi bene fuori, ma il piacere di sentirsi gratificati dentro

Dave, il tuo personal trainer

Sono stato un giocatore di basket professionista, oltre ad aver provato credo ogni sport sulla faccia della Terra.

Ho iniziato a lavorare com personal trainer classico oltre 10 anni fa, ma circa 5 anni fa, in un momento di pazzia, decisi di aprire un blog. Che incredibilmente è stato poi letto da milioni di persone, diventando così il primo Personal Trainer Online in Italia.
Per questa ragione sono stato intervistato dal Corriere della Sera, l'Università Bocconi, RadioRai, Vanity Fair e diversi altri.
Oggi vivo in viaggio per il mondo, lavorando online, e divulgano il mio metodo 1% in tutta Italia e oltre.

1%
Fai meno
Fai meglio

Il fitness è un gioco semplice quando sai come giocarci
Passare ore ad allenarsi o misurare ogni grammo di cibo NON è vero benessere

L'area membri dall'interno

Potrai accedere alla tua area personale da computer e da cellulare per avere il programma sempre con te, anche in palestra o a casa per seguire gli esercizi correttamente.
Potrai inoltre ascoltare i video esercizi ovunque, mentre guidi, mentre fai i lavori in casa, mentre mangi, quando vuoi.

Entra in BodyMastery 1%

Tutto ciò di cui hai bisogno è il desiderio di trasformarti

MENSILE

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  • Abbonamento mensile a 47€

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You buy a year fwjen you are commited to big change in your life. You are making a promise to yourself. That is im not going to give up. This is something I want more than everything else in my life. Iw ant to change my mindset, bidy, change the quality of my life.

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FAQ

Domande?

Devo essere iscritto/a in palestra?

L'attrezzatura da palestra fornisce più varietà e ampietà di esercizi, ma non è necessaria. Potrai allenarti anche a corpo libero da ovunque

Che attrezzi mi servono se non vado in palestra?

Il minimo indispensabile. Due manubri a vite saranno sufficienti. Se poi avrai a disposizione un paio di elastici kettlebell e fitball ancora meglio.

Lo voglio! Ma il pagamento mi frena...

Se questo prezzo è un problema per te, non iscriverti. Online troverai centinaia di programmi più economici.
1 ora con un buon personal trainer costa di media 50€/h (se non di più come nel mio caso) che è più del prezzo che qui pagherai per UN MESE INTERO di materiale. E anzi, riceverai anche più strumenti di quelli che riceveresti in un mese di pt.
Ho cercato di mantenere il prezzo più basso possibile, ed è circa un caffè al giorno.
Ma desidero all'interno solo persone fortemente motivate che capiscono davvero che questo è un investimento nel proprio nuovo Corpo e nel proprio benessere futuro. Spendiamo sempre soldi per cose sciocche, questo caffè al giorno ci cambia la vita in meglio invece.

Questo programma è sempre uguale nel tempo?

No. Ogni settimana sbloccherai la nuova sezione della settimana con Allenamenti della settimana, le mie Abitudini alimentari personali per progredire, ricette, esercizi di mindset.
Inoltre questo è un programma in continuo miglioramento, anche grazie ai vostri commenti e consigli. Proprio come il nostro corpo questo programma non finisce mai di migliorare.

E se è troppo difficile per me?

Il programma è pensato proprio per tutti. E' un percorso graduale, quidni parte da circuiti e abitudini facili man mano a salire. Se lo seguirai migliorerai con me. E non sarai obbligato/a ad avanzare potrai sempre rimanere al livello che preferisci e salire quando vuoi tu, non c'è fretta.

Mi fai una dieta su misura?

Qui troverai qualcosa di diverso. Qui ti mostrerò una alla volta le mie abitudini personali che mi hanno permesso di costruire il mio fisico, senza segreti. Potrai sempre prendere une dieta personalizzata, ma qui troverai le mosse più semplici per creare le più grandi differenze senza sforzo. In questo modo potrai creare uno stile da portare avanti davvero per sempre.

Quindi questo programma è per dimagrire?

Si. Ma è molto di più di questo. Serve a creare una ricomposizione fisica globale, che significa miglioramento della Massa Magra e diminuzione della Massa Grassa. Che è il vero significato di dimagrire. In altre parole, ti rimodellare dentro e fuori.

Va bene sia per uomo che per donna?

Si. I principi fisiologici che mettono in atto il nostro cambiamento fisico sono universali e funzionano indipendentemente dal sesso.

Made in Italy & Australia by Serena Parisi with love